قبل از اینکه بخواین بدغذایی فرزندتون رو اصلاح کنین لازمه دو نکته خیلی مهم رو بدونین .

الف ) نکته اول اینه که حتما با پزشک مشورت کنین .با دو هدف :

1) شاید فرزندتون کمبود ویتامین یا آهن داره و قضیه با یه شربت زینک یا ویتامین های دیگه حل بشه .

2) شاید فرزندتون واقعا مشکل کمبود وزن نداره و خارج از نمودار رشد نیست و همین غذای به ظاهر کمی که میخوره نیازشو برطرف میکنه و رشد مناسبشو میکنه و نگرانی شما بی مورد است .

ب) نکته ی دوم اصلاح چند نگرش است .

1) هیچ عادتی رو نمیتونین یکباره تو بچه ها تغییر بدین ( همونجوری که تو بزرگسالی هم نمیشه ) . باید بدونین تغییر سبک غذا خوردن فرزندتون یه فرآیند زمان بر هست و زود اتفاق نمیفته .

2) بچه ها به سختی میتونن بیست دقیقه روی یه بازی تمرکز کنن و بلند نشن چه برسه به تمرکز روی غذا خوردن ، پس بهشون حق بدین که نمیتونن تا تموم شدن غذاشون سرسفره بشینن و بدونین که قاعدتا وسطش هی بلند میشن .

3) هیچ بچه ای ( در صورتی که پزشکش گفته باشه که سوتغذیه نداره ) با کم غذا خوردن یا حتی یکی دو وعده نخوردن هیچیش نمیشه .